МЧС предупреждает об аномальной жаре и напоминает правила безопасности, благодаря которым можно сохранить здоровье:
- Не выходить на улицу в пик солнечной активности – с 12:00 до 16:00;
- Помещения необходимо постоянно проветривать, по возможности использовать вентилятор или кондиционер;
- Если вам приходится работать на воздухе, помните, что во избежание перегрева работать непрерывно при температуре воздуха 35 ºС можно только 15-20 минут, дальше нужно обязательно отдохнуть не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность работы на открытом воздухе в условиях жаркой погоды не должна превышать 1,5-2 часов, если вы не используете специальную защитную одежду и 4-5 часов, если используете;
- Одежда должна быть легкая, светлая и из натуральных тканей. Обязательны головные уборы и солнцезащитные очки;
- Необходимо пить много жидкости, за исключением газированных и очень сладких напитков. Алкоголь исключить совсем;
- Питание должно быть легким. Предпочтительно овощи и фрукты.
- В условиях высокой пожароопасности, а также при действующем в настоящее время особом противопожарном режиме исключите посещения лесов. Запрещено разведение костров, сжигание твёрдых бытовых отходов, мусора, стерни, пожнивных и порубочных остатков, сухой травы, листвы и камыша, проведение всех видов пожароопасных работ, - прокомментировали в пресс-службе ГУ МЧС России по Волгоградской области.
